LA SPIRULINE, l’algue magique !

La spiruline, une algue extraordinaire bourrée de vertus !

On en a tous entendu parlé, ou vu sur les étalages des magasins bio, mais d’où est elle issue et que peut-elle nous apporter exactement ?

La spiruline est une micro-algue d’eau douce à l’origine de la vie sur terre. Elle se nourrit de lumière solaire et de gaz carbonique. Elle est consommée depuis la nuit des temps, elle est aujourd’hui devenue un complément d’exception, notamment pour les sportifs. Mais elle est adaptée à tout le monde, petit et grand, étant quasiment dépourvue d’iode.

Petite anecdote : Pour preuve de son pouvoir à garantir une bonne santé, le philosophe Japonais Toru Matsui, durant quinze années, jusqu’à ses quatre-vingt-cinq ans, consomma exclusivement de la spiruline…

Capture


Petite, mais costaud !

Elle est un trésor nutritionnel : concentrée en nutriments, elle contient des éléments naturels essentiels à la santé de l’homme :

  • Elle est riche en vitamines B (dont la B12), vitamine E mais aussi (A, D,) et béta-cartène,
  • en minéraux et en oligo-éléments, acides aminés essentiels,
  • minéraux : fer anti-fatigue, magnésium pour l’équilibre nerveux, zinc (spécial immunité), sélénium (super anti-oxydant),
  • acides gras essentiels : oméga 3 et 6.

Elle est très facilement assimilable par l’organisme et la biodisponibilité de ses nutriments est excellente.

Le top de l’antirouille !

Sa capacité de photosynthèse est l’une des plus élevées du monde végétal, elle est très riche en chlorophylle alimentaire, et de la SOD (superoxyde dismutase) qui est un puissant antioxydant.

 

Une bombe tonique

La spiruline exerce un effet dynamisant général. Reminéralisante, elle améliore la résistance de l’organisme aux infections, augmente l’endurance physique, revitalise les cheveux, la peau et les ongles… Ses acides gras agissent favorablement sur le taux de cholestérol. Le phycocyanine (le pigment qui lui confère sa couleur bleue) renforce le système immunitaire. Par ailleurs, ses teneurs en béta carotène aident la peau à se préparer au soleil.

Pour les sportifs

Elle aide à la préparation d’une épreuve et favorise la récupération.  La phycocyanine (pigment bleu) favorise la création des globules rouges. La spiruline améliore l’oxygénation et donc les performances physiques.

L’allié des végans

Le fer de la spiruline est deux fois plus assimilable que celui des légumineuses et des viandes.

C’est le seul aliment végétal à renfermer de la vitamine B12 en quantité, qui fait tant défaut aux végans (cette dernière se trouve essentiellement dans les produits animaux). Par ailleurs, elle contient de multiples protéines (la spiruline contient trois fois plus de protéines que le poisson et la viande…).

 

Partenaire minceur 

La spiruline, de par ses atouts nutritionnels, elle va avoir un effet coupe faim : grâce à sa concentration importante en nutriments essentiels à l’organisme, elle envoie au cerveau des messages de rassasiement. On mange donc moins !

Par ailleurs, La chlorophyle, antiseptique et cicatrisant aide à détoxifier l’organisme.

Capture

Pour l’Unesco, la spiruline est « l’aliment idéal et le plus complet de demain ». Quant à l’OMS, elle mentionne que « c’est le meilleur aliment pour l’humanité au XXIème siècle.

 

Se la procurer

Les compléments alimentaires font clairement partis de l’alimentation du XXIème siècle, la valeur nutritionnelle des aliments ayant massivement diminuée ces dernières années (sans parler des pesticides, OGM qui font partis de l’agriculture intensive).

Il existe bien sûr différentes qualités de spiruline, comme tout aliment, on peut trouver des produits avec de très bonnes propriétés, comme d’autres qui en sont dépourvus.  La spiruline est généralement proposées en poudre, comprimés à avaler ou en poudre (à utiliser en cuisine).

Capture

Mon partenaire santé et forme

Grâce à Energy Diet, j’ai retrouvé la forme ! Faites comme moi et découvrez comment vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ! En plus, un complément alimentaire spiruline d’une valeur de 29.90 € est offert pour toute commande supérieure à 70 € :  https://www.beautysane.com/minisite/shop?advisor=MurielleM1

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Propulsé par WordPress.com.

Retour en haut ↑

%d blogueurs aiment cette page :