les Soupes, veloutés, ou bouillons : votre passeport minceur et santé !

Avec les températures qui descendent, on a envie d’un plat chaud, réconfortant. Heu, non ! Je ne parle pas de tartiflette, mais de fondre pour une soupe onctueuse, car on en raffole ! Vous avez du bol car les soupes sont une façon express de se faire du bien : Un coup de mixeur, et beaucoup de saveurs J. Et si je vous n’ai pas donné envie d’une bonne soupe réconfortante à la fin de cet article,  c’est louche !  

Comment arrêter de grignoter le soir

Devant un film, une série, … nous avons très souvent tendance à grignoter non pas parce que l’on a faim mais souvent par ennui, pour chasser un coup de fatigue ou tenter de réduire un coup de blues. Et forcément, ce n’est pas des bâtonnets de carottes que l’on va grignoter !! Voici 5 astuces qui vous aideront à résister !

4 astuces pour profiter de l’été en gardant la ligne !

Le doux son des cigales, l’odeur omniprésente des crèmes solaires, les vacances sont l’occasion de se reposer, de lâcher prise et de casser la routine. Mais entre les siestes sur la plage, les glaces et les beignets, les barbecues et les apéritifs qui s’éternisent, les tentations sont nombreuses ! Comment succomber… à un été plein de réjouissances sans prendre un gramme ?

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