les Soupes, veloutés, ou bouillons : votre passeport minceur et santé !

Avec les températures qui descendent, on a envie d’un plat chaud, réconfortant. Heu, non ! Je ne parle pas de tartiflette, mais de fondre pour une soupe onctueuse, car on en raffole ! Vous avez du bol car les soupes sont une façon express de se faire du bien : Un coup de mixeur, et beaucoup de saveurs J. Et si je vous n’ai pas donné envie d’une bonne soupe réconfortante à la fin de cet article,  c’est louche !  

Comment arrêter de grignoter le soir

Devant un film, une série, … nous avons très souvent tendance à grignoter non pas parce que l’on a faim mais souvent par ennui, pour chasser un coup de fatigue ou tenter de réduire un coup de blues. Et forcément, ce n’est pas des bâtonnets de carottes que l’on va grignoter !! Voici 5 astuces qui vous aideront à résister !

4 astuces pour profiter de l’été en gardant la ligne !

Le doux son des cigales, l’odeur omniprésente des crèmes solaires, les vacances sont l’occasion de se reposer, de lâcher prise et de casser la routine. Mais entre les siestes sur la plage, les glaces et les beignets, les barbecues et les apéritifs qui s’éternisent, les tentations sont nombreuses ! Comment succomber… à un été plein de réjouissances sans prendre un gramme ?

3 aliments anti blues

BIEN DANS SON ASSIETTE, BIEN DANS SA TETE !  Les liens entre alimentation et santé ne sont plus à démontrer. Mais saviez vous que notre assiette pouvait également faire partie intégrante du fonctionnement de notre chimie cérébral et améliorer donc notre humeur ?

6 astuces pour manger moins sans s’affamer !

Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d’un poids stabilisé ! Il suffit parfois de peu de chose pour manger plus équilibré, sainement et finalement en moins grand quantité tout en gardant le plaisir des papilles. Découvrez des astuces pour augmentez votre capital minceur !

Je veux un ventre plat !

Lorsque les beaux jours approchent, notre petit bedon devient notre ennemi publique numéro un. On le trouve mou du genou, gonflé, trop gonflé ; en vraie, rien ne va plus. Le graal ultime à obtenir : un ventre plat ! Découvrez en 11 astuces ma routine quotidienne pour un ventre plat.

Propulsé par WordPress.com.

Retour en haut ↑