Se nourrir en pleine conscience

manger en pleine conscience, c’est  retrouver un lien instinctif à la nourriture ; c’est écouter ses sensations, faire confiance à son corps, laisser parler son instinct, être là dans le moment présent. Il s’agit de diriger son attention sur tout ce qui se passe en soi, à l’instant T. 

L’avocat, c’est bon pour moi !

L'avocat, c'est un allié santé et minceur minceur. On fond pour sa chair onctueuse et son bon gras qui nous fait du bien. L’avocat c’est aussi : un coupe-faim naturel, ZERO taux de cholestérol, gorgé de fibre, potassium, vitamines K, B9, A,  riche en antioxydant etc… Il n’est pas formidable ?

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