Se nourrir en pleine conscience

manger en pleine conscience, c’est  retrouver un lien instinctif à la nourriture ; c’est écouter ses sensations, faire confiance à son corps, laisser parler son instinct, être là dans le moment présent. Il s’agit de diriger son attention sur tout ce qui se passe en soi, à l’instant T. 

4 astuces pour profiter de l’été en gardant la ligne !

Le doux son des cigales, l’odeur omniprésente des crèmes solaires, les vacances sont l’occasion de se reposer, de lâcher prise et de casser la routine. Mais entre les siestes sur la plage, les glaces et les beignets, les barbecues et les apéritifs qui s’éternisent, les tentations sont nombreuses ! Comment succomber… à un été plein de réjouissances sans prendre un gramme ?

Propulsé par WordPress.com.

Retour en haut ↑