Se nourrir en pleine conscience

manger en pleine conscience, c’est  retrouver un lien instinctif à la nourriture ; c’est écouter ses sensations, faire confiance à son corps, laisser parler son instinct, être là dans le moment présent. Il s’agit de diriger son attention sur tout ce qui se passe en soi, à l’instant T. 

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